Hoje temos uma informação MUITO IMPORTANTE para você. Se o seu objetivo é emagrecer tem que ler este email até ao final...
Vamos escrever um pouco sobre alguns pontos que deve ter em conta se realmente quer emagrecer, e preste atenção ao que vamos escrever hoje: “A Combinação Mortal!”
Mas o que é isto da “Combinação Mortal?
Tem a ver com evitar uma simples combinação: hidaratos de carbono (carboidrato) simples + gordura. Os hidratos de carbono simples são vulgarmente designados por açúcar. Não estamos referindo apenas ao açúcar em si... Tudo o que tem açúcar simples conta!
Para entender porque esta é a pior combinação que pode fazer se quer emagrecer, vamos analisar o que acontece no nosso corpo quando esses nutrientes são combinados. Obviamente, quando gordura é ingerida, uma boa quantidade desta é absorvida para a corrente sanguínea. Nenhuma novidade aqui certo?
E quanto aos açúcares simples? Não só a ingestão dos hidaratos de carbono simples libertam bastante açúcar no sangue, como também faz com que o pâncreas segregue grandes quantidades de insulina. A Insulina, também conhecida como a hormônio de armazenamento, funciona para transportar nutrientes presentes no sangue, incluindo gordura, para as diferentes células do nosso organismo.
Para simplificar todo esse cenário:
- Açúcares simples + gordura = insulina + gordura.
- Insulina + gordura = acumulação de gordura!
Claro que a gordura pode ser armazenada até mesmo sem insulina, mas quando a insulina é libertada em grandes quantidades para a corrente sanguínea, resultante da ingestão de açúcares simples torna o trabalho mais fácil, porque a insulina vai armazenar muita gordura nas suas células muito mais rapidamente.
ATENÇÃO: Se você quer perder barriga ainda deve ter mais cuidado com esta “combinação mortal” porque a insulina é libertada no pâncreas, que está localizado na zona abdominal, e o primeiro local onde ela vai armazenar a gordura é na zona do abdómen... na sua barriga!
Um dica,
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